Macronutriënten, wat zijn dat eigenlijk?
Macronutriënten zijn stoffen in onze voeding die we in grote hoeveelheden nodig hebben. Ze geven ons
Recept: Ovenschotel met worst en groenten
Deze ovenschotel heeft weinig voorbereidingstijd en is dus ideaal wanneer je niet lang in de keuken
Recept: Groente omelet
Groente omelet, mijn favoriete ontbijt. Of lunch, tussendoortje of avondeten. Het maakt me eigenlijk niet uit.
Recept: Provençaalse visstoof
Vis, super gezond en daarom een mooie toevoeging in je weekmenu. Deze keer een Provençaalse visstoof,
Slapen, het is cruciaal voor een fit leven
Slapen, het is cruciaal voor een fit leven. Daar valt niets op af te dingen. En
Recept: Nasi
Nasi is op veel manieren te maken en dat is wat mij betreft ook het fijne
Recept: Spinazie omelet
Een goed en gezond ontbijt betekent een goede start van de dag. En een goed ontbijt
Recept: Gegrilde groenten
Makkelijke en gezonde tussendoortjes zijn heel belangrijk. Wat het voor mij makkelijk maakt, is dat ik
Darmen, jouw tweede brein
Darmen zijn jouw tweede brein. Bewust, maar nog veel vaker onbewust, is een niet goed werkende
Recept: Lasagne
Zelf ben ik dol op ovenschotels. Je kan ze van tevoren maken en opwarmen wanneer dit
Hormoonbalans is belangrijk voor iedereen
Hormoonbalans is belangrijk om veel verschillende redenen. Hormonen reguleren namelijk onze stofwisseling, onze eetlust, onze kracht
Recept: Quiche
De vraag naar het recept van mijn quiche, die geheel PHP Proof is, is groot. Vandaar
Bravery at home
Bravery at home is gestart vanuit mijn overtuiging dat ik anderen kan begeleiden in het behalen