Bravery At Home2022-09-26T16:03:37+00:00

Are you brave enough?

Om met een fit en krachtig lichaam alles te doen wat jij graag wilt?

Een fit en krachtig lichaam

Wil jij je energieker voelen en beter slapen? Vet verliezen op jouw probleemgebieden? Voorgoed afscheid nemen van allergieën en intoleranties? Je stresslevels verminderen? En strakker in je vel zitten?

BRAVERY AT HOME

Meer info

Are you brave enough? Goed voor jezelf zorgen is niet egoïstisch. En daarom ondersteun ik jou graag om het fitte en krachtige lichaam te creëren dat jij graag wilt hebben. Om dat te doen wat jij graag wilt. Iedereen is anders en verdient daarom persoonlijke aandacht en begeleiding. Zodat er altijd feedback en motivatie in de buurt is. Want, voor jezelf kiezen, daar is moed en dapperheid voor nodig.

Lees meer

‘Je bent wat je eet en met name wat je opneemt.’

Het laatste nieuws

Inspiratie nodig? Lees de blogs!

Susann Schwozer | Klant van Bravery at home

“Ik heb bij Astrid het PHP programma in een groep gevolgd met ongelooflijk goede resultaten. Astrid motiveert de groep en volgt elke maaltijd via de groepsapp zodat zij ten alle tijden kleine tips kan geven. Na afloop van het programma voelde ik mentaal sterker, had ik meer rust en energie en ben ik centimeters kwijt en kilo’s afgevallen. Ik kan het iedereen aanraden.”

Susann Schwozer
4th Gym | Samenwerkingspartner Bravery at home | Voedingscoach

“Ik had last van gewichtstoename, maar vooral van mijn spijsvertering (lactose intolerantie waar ik jaren, zonder dat ik het wist, dagelijks spier- en hoofdpijn van had. Ook was mijn buik hierdoor opgezet).

Je hebt mij zo goed geholpen met de juiste voeding! Ik ben 10 kg afgevallen, terwijl ik nu meer eet dan voorheen. Mijn spijsvertering is weer zo goed als hersteld en ik voel mij veel energieker.”

Tony Lamers
Klant van Bravery at home | Hormoonbalans | Voedingscoach

“Voor het eerst in lange tijd ging een hardloopwedstrijd zoals ik had gehoopt: heerlijk gelopen en een prima tijd. Tuurlijk waren mijn benen verzuurd na afloop maar op dinsdag was dit al voorbij. Ik weet zeker dat je PHP programma hieraan bij gedragen heeft want ik heb mijn eetpatroon aangepast en ik voel me er echt beter door. Ik ga ermee door en hoor je tips in mijn hoofd resoneren dus dat zit wel goed.

Dank je voor je kundig advies en al je geduld.”

Elvira Hautvast
Eva Cordewener | Personal Hormonal Profiling

“Ik had nooit gedacht dat je hormoonbalans zo’n grote invloed kan hebben!

Via de sportstudio van Hunters Academy kwam ik in aanraking met het PHP programma en zag hoe andere members daarmee ieder op hun eigen vlak mooie resultaten behaalden. Door middel van structuur in je voeding aangevuld met basis supplementen je hormoonbalans verbeteren bekende voor mij al na 3 dagen meer energie, focus en innerlijke rust. En dat werd in de volgende 3 weken alleen nog maar beter, ook beter slapen, echt uitgerust wakker worden, betere resultaten met sporten… De resultaten na 3 weken waren voor mij dan ook reden om door te gaan, de PHP-structuur is voor mij een levenswijze geworden!”

Eva Cordewener
Klanten van Bravery at work | Voedingsadvies | Voedingscoach

“Dank je wel Astrid, dat je mij op het pad van deze nieuwe lifestyle hebt gebracht en met jouw fijne begeleiding de lastige momenten die er zeker in het begin waren hebt door gesleept. Ik ben er blij mee en kan er nog heel lang mee doorgaan!”

Patricia Herni
Petra Zwemmer | Personal Hormonal Profiling

“PHP heeft me geholpen om weer af te vallen. Ik stond al maanden op een vast gewicht en was zelfs wat aangekomen. Door de structuur van het programma met de juiste combinaties viel ik weer af. Door de appgroep is het ook goed vol te houden en bleef ik gemotiveerd om minimaal 5 maaltijden klaar te maken. Dat is voor mij de grootste waarde van het programma, de appgroep. Daardoor bleef ik gemotiveerd en vooral geïnspireerd om lekkere gerechten te maken.

Dank je wel Astrid voor je professionele coaching en het hosten van deze mooie groep.”

Petra Zwemmer
Diny van der Laan | Klant van Bravery at home | Personal Hormonal Profiling

“Vorig jaar bij Astrid het PHP programma gevolgd met een goed resultaat. Het was even wennen om vaker groente te eten en om vaker te koken, maar het fijne was dat ik mij na deze drie weken veel beter voelde dan voorheen. In de vakantie het langzaamaan losgelaten maar dat beviel totaal niet. Het programma dus snel weer opgepakt en ook de supplementen weer trouw genomen en ik voel mij dus veel beter. Ik ben actiever, slaap beter en ben vrolijker en val ook nog langzaam af. Reden genoeg om door te gaan met PHP.”

Diny van der Laan
Natalie Serluï | Klant van Bravery at home

“Nooit geweten dat onze hormoonhuishouding voornamelijk gereguleerd wordt door de voeding die we dagelijks tot ons nemen. En al helemaal nooit geweten dat we maar liefst 7 hormoonsoorten hebben die allemaal invloed hebben op nachtrust, energie, gemoedstoestand etc.
Ik ben echt ontzettend blij dat ik een PHP traject heb gevolgd inclusief coaching van Astrid, omdat ik nu veel meer kennis heb over mijn eigen lichaam en over voeding dan voorheen.
Het resultaat na 1 maand was dan ook ongelooflijk: veel meer energie, continue een opgewekt gevoel (nadat de suiker en koolhydraten ontwenning verschijnselen verdwenen waren) veel betere nachtrust en eindelijk dat vervelende randje bij mijn buik verdwenen.
Ik kan het iedereen aanraden!”

Natalie Serluï

Neem contact met mij op

Vragen of opmerkingen? Neem contact met mij op door onderstaand formulier in te vullen.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Contactgegevens

Ga naar de bovenkant