Supplementen, nodig als toevoeging op een gezonde levensstijl

Supplementen zijn noodzakelijk, juist bij een gezonde levensstijl. Omdat we simpelweg niet voldoende uit onze voeding verkrijgen.

Natuurlijk begint het allemaal met een gezonde levensstijl, waarbij gevarieerde voeding heel belangrijk is. Helaas is dit niet voldoende en zijn supplementen nodig om genoeg van de juiste voedingstoffen binnen te krijgen.

Welke supplementen jij nodig hebt en voor hoelang je deze neemt, dat hangt af van jouw persoonlijke situatie en de doelen die jij graag wilt bereiken. Het nemen van supplementen is daarom maatwerk en een goede voorlichting is echt aan te bevelen.

Supplementen zijn nodig omdat deze voedingsstoffen niet langer voldoende in onze voeding zitten. Dit omdat de voedingsbodem is uitgeput, waardoor de voedingsstoffen niet meer in onze voeding voorkomen.

Daarnaast moet voeding steeds sneller beschikbaar zijn en eten we vaak voedsel dat buiten het seizoen valt. Dat betekent dat het voedsel al een flinke reis heeft gemaakt voor het hier in de winkel ligt. En dat gaat ten koste van de voedingsstoffen.

Ook is het belangrijk dat jouw lichaam alle voedingsstoffen kan opnemen. Zowel uit voeding, als uit de supplementen. Daarvoor is een optimale spijsvertering nodig. Maar liefst 98% van de mensen maakt bijvoorbeeld te weinig maagzuur aan, waardoor je al niet alles uit je voeding kan halen. Gelukkig is dit snel op te lossen.

Ik gebruik alleen producten van hoge kwaliteit. Daarom gebruik ik Fundamentals, Nutrabio en Goldea Health.

Visolie

De visolie is verkrijgbaar in de smaken lemon en orange. Het is een zuivere olie en is dus puur vet met een hoger dosering EPA en DHA. Het bevat geen eiwitten, vezels en koolhydraten. De EPA en DHA dragen bij tot een normale werking van het hart. Daarnaast is het goed voor de bloeddruk, de hersenen en gezichtsvermogen.

Twee flessen visolie kosten € 37,45.

Bestellen

Multivitamine

Het lichaam maakt, behalve vitamine D, geen vitaminen en mineralen aan. Daarom is het noodzakelijk om een goede multivitamine te nemen. Het vermindert bijvoorbeeld vermoeidheid en ondersteunt de weerstand. In deze multivitamine zitten zoveel mogelijk natuurlijke- en goed opneembare ingrediënten. Het is vrij van onnodige toevoegingen.

Multivitaminen kosten € 23,95.

Bestellen

Fundazymes

Fundazymes ondersteunen de spijsvertering, doordat het gebruik van betaine HCL de absorptie van je maaltijd kan verbeteren. Het voorkomt bijvoorbeeld oprispingen en andere spijsverteringsproblemen. Fundazymes bestaan uit een combinatie van extracten, van betaine HCL, ananas extract, papaya extract en het mix-extract Digezyme®.

Fundazymes kosten € 26,95.

Bestellen

Matcha thee

Matcha thee is een groene thee uit Japan en vormt een natuurlijke bron van antioxidanten die de lichaamscellen helpen beschermen tegen vrije radicalen. Het wordt gemaakt van het volledige theeblad. Het bevordert het concentratievermogen, helpt om op gewicht te blijven, ondersteunt de vetstofwisseling en is goed voor de cholesterolspiegel en hart en bloedvaten.

Matcha thee kost € 17,75.

Bestellen

Vitamine D3

Vitamine D3 is belangrijk in het behoud van sterke botten en tanden. Tevens ondersteunt het onze weerstand, ons celdelingsproces, heeft het een belangrijke rol in de calciumhuishouding en ondersteunt het de werking van onze spieren. Daarnaast staat het bekend als ‘zonnevitamine’.

Vitamine D3 kost € 17,45.

Bestellen

Eiwitpoeder

Eiwitten dragen bij aan de groei van onze spiermassa en het herstel van ons spierweefsel, bijvoorbeeld na intensieve sportbeoefening. Daarnaast zijn eiwitten een belangrijke leverancier van energie en kunnen ze je helpen om wat gewicht te verliezen. Een eiwitshake kan een goede manier zijn om net die extra eiwitten binnen te krijgen, die je anders mist.

Eiwitpoeder (900 gram) kost € 43,99.