Vitamine D heeft tal van voordelen. Vitamine D is essentieel voor een gezond skelet, het behoud van sterke botten, en het bevordert een goed functionerend immuunsysteem. Daarnaast draagt het bij aan sterke spieren en tanden.
Ons lichaam kan vitamine D zelf aanmaken wanneer we voldoende blootgesteld worden aan zonlicht. Echter, omdat we tegenwoordig veel minder tijd buiten doorbrengen dan onze voorouders, produceren veel mensen minder vitamine D. Daarom kan het nuttig zijn om vitamine D als supplement in te nemen.
Vitamine D verhoogt de opname van calcium in het lichaam, maar reguleert niet waar deze calcium uiteindelijk terechtkomt. Dit is waar vitamine K2 van belang is. Vitamine K2 speelt namelijk een rol in het transport van calcium naar de juiste plekken in het lichaam, namelijk het botweefsel. Daarom kan het verstandig zijn om deze twee vitamines in combinatie met elkaar te nemen.
